Szkola Beauty courses-UK obejmuje bogaty wybór kursow.,Masaży,NAIL ART,NAILS TECHNIK itd . To także różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne oraz nowoczesna rehabilitacja manualna.
Kursy w Pelni Akredytowane Przez ABT:
Manicure, Pedicure, Fibreglass, Silk, Akryl na Tipsach, Akryl na Formie, Akryl -Frencz, Akryl -Nail Art –Zatapianie,oraz masaze roznego rodzaju .www.beautycourses-uk.mamfirme.pl
Masaż sportowy
Jest jednym z ważniejszych elementów odnowy biologicznej, która stanowi integralną część treningu sportowego.Jest jednym z ważniejszych elementów odnowy biologicznej, która stanowi integralną część treningu sportowego.
Masaż sportowy w zależności od czasu stosowania spełnia różne funkcje.
Przed wysiłkiem jest uzupełnieniem rozgrzewki, przygotowując w ten sposób aparat mięśniowo – więzadłowy do wzmożonego wysiłku fizycznego.Po wysiłku jest wykonywany w celu przyspieszenia procesów restytucyjnych. Masaż usprawnia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, przyspiesza krążenie limfy, a co za tym idzie zwiększa dopływ substancji odżywczych do mięśni, szybciej usuwa zbędne produkty przemiany materii i wspomaga procesy regeneracyjne.
Wyróżniamy kilka rodzajów masażu sportowego:
NORMALIZUJĄCY Przyczynia się do likwidacji niekorzystnych stanów przed i okołostartowych lub potreningowych. Dzieli się na: Przedstartowy tonizujący
Stosuje się przy apatii depresji przedstartowej w celu przywrócenia właściwego poziomu mobilizacji do wysiłku przez 8 – 12 minut przed startem
Przedstartowy uspokajający
Zaleca się przed treningiem lub zawodamiSzczególnie niezbędny jest w warunkach niskiej temperatury otoczeniaKrótki seans masażu (5 – 10 minut) przyczynia się do szybkiego i głębokiego rozgrzania mięśni, poprawy elastyczności aparatu więzadłowegoJest dobrym środkiem w profilaktyce przeciwurazowejMasaż wykonuje się szybko i energicznie z wykorzystaniem maści rozgrzewających
REGENERACYJNY
Stosuje się celem przywrócenia sił zmęczonego organizmu oraz zdolności do nowych wysiłków fizycznychMasaż przeprowadzić można w trakcie zajęć (między próbami), bezpośrednio po (3 – 7 minut) lub w pół godziny lub więcej po treningu
LECZNICZY
Stosowany w procesie doleczania po urazach, w przetrenowaniuDo tego celu wykorzystuje się wiele form i rodzajów masażu jak: segmentarny, klasyczny, wibracyjny, limfatyczny
kategoria: Kursy / Korepetycje
tagi użytkownika:
postcode: SE12 0DR
Czytaj więcej
Komentarze