Zaparszamy na warsztaty (po polsku) z Pilates - który wzmacnia osłabiony kręgosłup, stabilizuje miednicę oraz odcinek lędźwiowy, dzięki czemu ból i napięcie ustępują. Dodatkowo, ćwiczenia i ruchy wykonywane w trakcie zajęć aktywują różne partie mięśni, które odpowiadają za jego ochronę. Program ćwic...
